Alexandra POTET
Psychologue Clinicienne - TCC
Il n'existe pas de bonne ou mauvaise raison de solliciter un accompagnement psychologique.
Face aux difficultés de la vie, vous pouvez avoir le sentiment d'être submergé, de ressentir des émotions négatives, d'avoir épuisé vos ressources, de ne plus réussir à vous adapter à votre environnement, aux situations....
Cela peut également survenir à une période de votre vie, suite à un besoin de changement que vous n'arrivez pas à initier de manière entièrement autonome, suite à un questionnement personnel, etc...
QUAND CONSULTER ?
Addictions
Les addictions se caractérisent par l’impossibilité de contrôler un comportement et la poursuite de ce comportement, alors même que l'on a conscience de ses conséquences négatives.
La notion d'addictions fait souvent référence aux substances, mais concerne également les addictions comportementales comme le jeu.
Si vous pensez être dépendant d'une substance (tabac, alcool, drogue...) ou de comportements (jeux, sexe,...) et que vous souhaitez combattre votre addiction, n'hésitez pas à consulter.
Burn-out
Le Burn-out est un état d'épuisement physique, émotionnel et intellectuel. Souvent associé au travail, le burn-out peut aussi être familial ou parental.
Souvent, une mise à distance de l'entourage, une grande fatigue, une irritabilité, des interprétations négatives et une culpabilité apparaissent.
Le Burn-out est de plus en plus présent dans notre société à cause du surmenage ambiant.
Il est possible de vous aider à faire face et à retrouver des ressources personnelles.
Confiance en soi
Le manque de confiance en soi implique des doutes dans nos réflexions, jugements ou dans nos capacités à faire quelque chose. Le manque de confiance en soi peut toucher un seul ou plusieurs domaines de notre vie.
La confiance en soi va souvent de paire avec l'estime de soi et l'image de soi. Ainsi, le manque de confiance en soi implique des jugements négatifs de notre image, de l'image que les autres ont de nous.
Vous souhaitez vous affirmer, apprendre à dire non, accepter votre corps et vos complexes, etc... ?
Dépression
La dépression est un trouble dont les symptômes peuvent être les suivants : humeur morose, perte de motivation, de plaisir et/ou d'intérêt, troubles du sommeil, trouble du poids, fatigue, difficulté à se concentrer ou à réfléchir, sentiment de dévalorisation, idées suicidaires...
Elle peut survenir à tout moment de la vie, sans raison identifiable de prime abord. Régulièrement, il arrive que ce trouble fasse suite à un changement, à un évènement marquant ou traumatisant.
La dépression s'installe insidieusement et il est difficile de s'en sortir seul. Si vous ressentez certains symptômes énoncés ci-dessus, n'hésitez pas à consulter.
Deuil
Le deuil est un processus psychologique qui suit la perte d'un être auquel nous étions attaché. Il existe plusieurs manières de faire son deuil, mais celui-ci suit un certain schéma que le psychologue a analysé.
Certains deuils peuvent devenir compliqués ou pathologiques, entrainant alors un vécu émotionnel intensifié ou à l'inverse, sans réaction.
Il est souvent difficile de supporter la perte d'un être d'un être cher, n'hésitez pas à consulter si vous vous sentez submergé ou stupéfait pendant cette période. Ne laissez pas votre deuil inachevé.
Difficultés Relationnelles
Les difficultés relationnelles constituent un vaste motif de consultation. En effet, elles se traduisent par des incompréhensions et émotions néfastes envers l'autre. Elles peuvent se traduire à différents moments de vie (arrivée d'un enfant, période d'adolescence, adultère, travail...) et entre différentes personnes.
Dans ma pratique, cette problématique peut se travailler individuellement, en couple ou avec la famille.
Si vous rencontrez des mésententes récurrentes et problématiques avec votre entourage, n'hésitez pas à consulter.
Maternité - Paternité et Parentalité
Les périodes pré, péri, post-natales et éducatives sont des périodes potentiellement anxiogènes, car elles sont pleines de nouveautés émotionnelles et de questionnements...
Pourquoi je n'arrive pas à concevoir/ fausse couche ? Pourquoi suis-je aussi anxieux(se) pendant la grossesse ? Comment vaincre ma crainte de l'accouchement ? Vais-je réussir à être un bon parent ? Comment soutenir mon/ma compagnon/agne ? Comment amener mon enfant à s'épanouir ? Pourquoi mon enfant ne m'écoute pas ?
Il arrive aussi que les nouvelles mamans subissent le fameux "baby-blues". Le psychologue est aussi là pour accompagner cette forme de dépression post-accouchement !
Si vous vous reconnaissez dans certains de ces questionnements et émotions et que vous souhaitez être accompagné dans ces réflexions, ou que vous pensez faire un baby-blues, n'hésitez pas à consulter.
Phobies
Les phobies sont des peurs excessives et incontrôlées relatives à des objets ou des situations.
Il en existe de nombreuses sortes liées aux animaux, lieux, objets, vide, eau, foule... Mais, il existe des méthodes afin de résoudre ces difficultés.
Souffrir de phobies peut devenir réellement handicapant, n'hésitez pas à consulter.
Sommeil
Le sommeil est un état physiologique contraire à l'éveil.
Bien rodé pour certains, pour d'autres il peut être source de bien des soucis. En effet, c'est un élément qui peut être très vite perturbé lorsque l'on est anxieux, (hyper)actif, qu'un changement survient dans nos vies ou que nos habitudes ne sont plus adaptées à la situation.
Il ne faut pas sous-estimer l'importance de bien dormir, car sinon peuvent apparaitre des symptômes néfastes à notre bon fonctionnement : somnolence, énervement, trouble de la mémoire, surmenage, prise ou perte de poids...
Si vous n'arrivez pas à "bien" dormir, à vous endormir, que vous subissez des réveils nocturnes ou encore que vous sentez que votre sommeil n'est pas réparateur et impacte votre vie quotidienne ? N'hésitez pas à consulter.
Stress-Anxiété
Le stress est une réponse de l'organisme face à des situations ou des événements perçus comme agressants.
L'anxiété est l'anticipation d'une appréhension d'un danger accompagné d'un sentiment d'inquiétude, d'un stress et/ou de symptômes de tension.
Il est courant de subir du stress ou de ressentir de l'anxiété et cela est considéré comme tout à fait normal néanmoins, ne les laissez pas impacter négativement votre vie.
Ces états deviennent récurrents et vous envahissent ? N'hésitez pas à consulter.
Troubles Obsessionnels Compulsifs (TOC)
Les TOCs sont une forme de troubles anxieux. Ils se caractérisent par des pensées obsédantes souvent liées à une angoisse qu'un danger n'arrive et entrainent des compulsions pour diminuer l'angoisse. Il peut s'agir de vérifier, de compter ou de laver des éléments de manière incontrôlée.
Les TOCs sont une véritable source d'anxiété et de mal-être, si vous êtes dans cette situation, n'hésitez pas à consulter.
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